Postnatal Yoga - Zurück in Deine Kraft
Dein Körper nach der Geburt neu finden
Du hast ein Kind geboren, dein Körper hat Unglaubliches geleistet. Jetzt darfst du dir Zeit nehmen wieder bei dir anzukommen.
In meinem Postnatal Yoga Kurs vereine ich klassische Elemente der Beckenbodengymnastik mit achtsamen Yogaübungen, Atemtechniken und Körperwahrnehmungsübungen.
Es erwartet dich die sanfte Aktivierung deiner Körpermitte sowie eine gezielte Unterstützung der Rückbildung nach der Geburt. Wohltuende Übungen für Rücken, Schultern und Beckenbereich helfen dir, wieder in deine Kraft zu finden. Funktionale Übungen zur Stabilisierung deines Beckenbodens, kombiniert mit einer bewussten Atmung, stärken deine Tiefenmuskulatur und begleiten dich achtsam durch den Kurs.
Lass uns gemeinsam deinen Körper und dich Neu finden.
Ich freue mich auf dich!
Taryn
Dieser Kurs ist kein Präventionskurs und wird daher nicht automatisch von den Krankenkassen erstattet. Eine mögliche anteilige Kostenübernahme kann von den Teilnehmerinnen individuell bei der eigenen Krankenkasse angefragt werden.